周代朋在汉马比赛中

长江日报融媒体6月4日讯（记者朱文秀）在武汉跑团“青马团”中有这样一位“跑神”，他只用了一年的时间，就跑完了武汉马拉松、北京马拉松、广州马拉松、重庆马拉松等国内四大满贯的全马，他就是周代朋。在去年的北马中，64岁的他以3小时28分钟的成绩达到北马9星跑者标准，成为湖北省60岁以上年龄段的第一人。

这么牛的经历，周代朋却说自己的跑马生涯其实并不长，他人生第一场马拉松是在2016年才完成的。在那之前，周代朋十几年的跑步经历，更多是在跑步机上和小区内完成的。他说，自己上班时从事的是管理工作，经常陪客户应酬， 身体状况一度告急，不仅高血压、血脂飚升，体重也达到170多斤。迫不得已，周代朋买了一台跑步机坚持跑步，“但跑步机被我跑坏，只好去小区跑”。

为了坚持下来，周代朋每天定好闹钟清晨5时起床，跑上10公里。2014年退休后，在朋友介绍下，他加入了“青跑团”。有了更多志同道合的跑友，周代朋发现自己的人生世界变得开阔多了：跑姿变得更加标准，受伤的机率变小，更重要的是心情变好了，人也更加乐观开朗……

周代朋在重庆完成大满贯

2016年，在朋友鼓励下，周代朋报名参加了黄石半马比赛，“报名之前我还问了很多跑友，自己能不能参加马拉松比赛，毕竟自己年纪不小，又没有跑马拉松的经验，很担心跑不下来”。结果，他不仅完成了人生首马，而且1小时54分钟的成绩还不错。

随后，周代朋又在2016年年底挑战了自己的首个全马——宜昌马拉松，成绩为4小时38秒。在跑完上海马拉松和厦门马拉松后，周代朋决心征服国内马拉松的四大满贯赛事。

2018年4月，周代朋从汉马开始，又一路挑战了北马、广马、重马，让他开心的是，前三个大满贯，他越跑越快，特别是在北马3小时28分钟的成绩，达到北马9星跑者的成绩标准，获得了明年北马的直通资格。而在广马，他比北马的成绩还快了2秒，“马拉松的精神就是挑战并突破自己，我尽力做到了”，周代朋自豪地说。

周代朋挑战和超越的不仅仅是自己的成绩，还有生活中的自己。在“青马团”中，周代朋一直是扛着旗子跑在最前面的那一个，他说和其他跑友相比，自己的时间最多，扛个旗子，踩个点，组织一下活动都很开心，“跑团是一个有爱的集体，不仅提倡健康的生活方式，还鼓励大家参与社会公益活动。在这里，每个月都有马拉松比赛，去外地我就带上夫人去玩几天，退休后我一点也不失落，身体素质越来越好，现在我140斤刚刚好，主要是还能结交很多正能量的跑友，我希望能一直这样跑下去”。 

【编辑：朱曦东】

（作者：朱文秀)