今天是周六

白天最高气温已经升到了32℃

但大家的出游热情丝毫不减

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记者金思柳 摄

也有不少人喊着

今天的武汉好热好晒啊

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长报君想说

珍惜今天的大晴天吧

因为，接下来一段时间

你可能享受不到了！

今天上午11点多

武汉市气象台

发来最新预报：

明天（6月16日）

武汉正式入梅！

未来一周将进入降水集中期

其间有两次较明显降水过程

累计雨量100~150毫米

局部200毫米以上！

注意！

明天到后天

有大到暴雨

还伴有雷电大风等强对流天气

19~20日

随着主雨带南压

武汉也有中等强度降雨

总之一句话

接下来一周

全是雨雨雨雨雨啊

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这几天

一定要记得随身带伞

否则

在武汉街头

你可能就变成了这样

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长江日报资料图

当然即使带了伞

也有可能变成这样

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资料图 记者苗剑 摄 

虽然一直是雨雨雨

但好消息是

未来一周

武汉的气温也会有所下降

最高气温均降至30℃以下

终于不用那么热了

今年的梅雨比去年提前了两天

梅雨，是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象，是中国东部地区主要雨带北移过程中在长江流域停滞的结果，其间阴雨连绵不断。

武汉去年6月18日入梅，今年比去年提早两天。

梅雨季这样养生

梅雨季节，由于持续连绵的阴雨、温度高、湿度大，闷热难受，所以人们常常会出现困倦、胃口不佳、情绪烦躁低落等状况，甚至感冒、中暑、湿疹。接下来，就教大家几个梅雨季养生妙招吧！

一、莫忽视运动。尤以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，以助湿外达。坚持体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比没有进行体育锻炼的人强得多，但是锻炼也要遵守原则：“量力而行，循序渐进，持之以恒，注意休息，劳逸结合”。

二、防风、寒、湿侵袭。作息有时，不可过度劳累，不可过分贪凉，不可成天待在空调房中，使湿气滞于体内。

三、忌高脂饮食。饮食宜清淡，少吃油腻、甜食、油炸之物。多吃一些祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等；当然，富含维生素的蔬菜与水果也是必不可少的；切记，饮食要有节制，应少量多餐，忌暴饮暴食。

梅雨季就要到来

趁着还有最后一个晴朗的下午

抓紧晾晒吧

赶紧转发提醒！

记者周炬 摄

长江日报记者陶常宁  编辑张颖惠 校对：胡蝶 部分综合自往期资料

【编辑：刘思】