长江日报融媒体6月25日讯（记者刘璇 通讯员严睿）开车时突然手麻无力连方向盘都握不住，检查发现患上了腱鞘炎。没想到医生不仅开了药，还附上一张“锻炼说明书”。“现在专家看病都这么拼了吗？看病还附赠日常保健小贴士。”25日，王曼看完病后在微信朋友圈为医生开出的贴心处方点赞。

锻炼说明书

26岁的王曼在一家企业做新媒体运营，2天前正开着车的她，突然感觉右手发麻无力，连方向盘都没法握稳。“不红不肿，就是发麻僵硬。”25日一早，王曼请假赶到武汉市第一医院骨科门诊看诊。坐诊的骨科副主任医师刘沛检查后给出诊断：腱鞘炎。问诊得知，王曼每天要写各种策划方案、活动总结和领导的发言稿，在电脑前工作超过9小时。

看完病后，刘沛在给病人发放“锻炼说明书”

“腱鞘炎的发生与不良的生活习惯息息相关。”刘沛指出，长期、快速、用力地做同一个动作，手部肌腱过度摩擦，很容易发炎疼痛，出现活动受阻。针对王曼的情况，刘沛同时给她开出一张“锻炼说明书”，包括日常注意事项，手腕伸展、屈腕、伸腕、手抓球等锻炼方法，还贴心的配上了简易图示。“一目了然。”王曼点赞说。

刘沛告诉记者，门诊中近三成病患被腱鞘炎和颈椎病折磨。仅靠药物治疗效果极其有限，还要平时的锻炼保养。遗憾的是，专家门诊因时间受限无法给病人一一演示锻炼动作，让患者自己上网搜又恐弄错有误。

王曼在朋友圈发文给医生的贴心处方点赞

为了让这些患者能更好的康复，刘沛根据颈椎病和腱鞘炎的康复锻炼动作制作了不同的“锻炼说明书”，从2011年起开始给病人发放“锻炼说明书”，方便病患根据图示和说明正确的锻炼。每年都要自费印刷1000多份这样的“说明书”，回访8年统计显示：病人只要坚持锻炼，疼痛都会明显缓解。

【编辑：叶子】

（作者：刘璇)