医生在给罗先生检查

长江日报融媒体7月24日讯 牌桌上一坐就是一整天，为了少跑厕所大半天都不喝一口水。24日上午，武汉一男子因血尿到医院看诊，被医生告知患上了肾结石。

54岁的罗先生家住武汉市汉阳，平时最大的爱好就是打麻将，常常一坐就是一天，连吃饭都是在牌桌上解决。为了不影响打麻将，他忍着不喝水以免往厕所跑，有尿了也是憋得实在来不及了才起身。

最近一周，罗先生总是觉得腰痛，以为是打麻将坐久了，也没有很在意。24日上午，在八一路附近上班的罗先生解小便时发现便池里全是红的，腰部一阵剧痛，吓得赶紧打车到单位附近的武汉市东湖医院看诊。经过检查，罗先生患上了肾结石，正好卡在了输尿管上。

“经常久坐、憋尿、喝水少、运动少，是罗先生患上结石的主要原因。”据接诊的内科医生毛世锁介绍，结石除了跟体质原因有关外，与生活习惯密切相关。临床发现，结石病人有一个共同点，就是不爱喝水。尤其是气候炎热的夏季，人体汗液大量蒸发，尿液相对减少，尿液中所含的草酸钙等矿物质结晶很容易沉积。此时若不注意及时补充水分，还有憋尿的坏习惯，极易形成结石。

毛世锁指出，预防尿石症最简便实用有效的方法是多喝水。日常饮水量每天不低于2000毫升，最好是分次分量饮用，临睡前最好喝杯水再上床。控制草酸丰富的食物摄入，避免高动物蛋白、高糖、高脂肪饮食，豆制品、菠菜、浓茶、咖啡、辣椒、果仁、动物内脏、酒类等要少吃少喝。跑步、跳绳等运动可以帮助小结石排出。

毛世锁表示，如果肾结石反复发作，可以做结石成分分析，医生可以根据结石的具体成分，从饮食、生活习惯等方面给患者提供比较有针对性的预防方案。例如尿酸结石，需要尽量减少嘌呤类的食物包括红肉（牛肉、猪肉）、啤酒、咖啡、动物内脏和海鲜等的摄入。如果是草酸钙结石，那要尽量吃一些含草酸低的食物，含草酸高的菠菜、苋菜都应该尽量少吃。（记者刘璇  通讯员祝丽 吴萍）

【编辑：符樱】

（作者：刘璇)