长江日报-长江网1月29日讯 在这个特殊的假期里，为减少疫情传播而“宅”在家里的孩子们除了完成寒假作业以外，还能干些啥？近日，洪山区张家湾小学各科老师为孩子们量身打造了一份“宅家宝典”。

“钟南山院士提倡隔离期间要适当锻炼身体，增强免疫力。”体育老师告诉孩子们，在家可完成的练习有坐位体前屈、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲，练习量因人而异，做多少、动作是否标准都不重要，但每天都要动一动。当然，帮父母做家务也是一项很好的运动方式，大家一起抹抹桌子拖拖地，开开窗户通通风。

语文老师向孩子们推荐了不少关于语文小知识的有趣抖音号，带孩子们学习“一瞬间与一刹那哪个更短”，掌握“99%的人都会念错的字”，了解“常用词语背后的典故”……眼睛累了需要休息时，还可以通过“喜马拉雅”一起来听书。

数学老师鼓励孩子们树立当科学家的梦想，建议孩子们可以玩玩扑克、棋类、拼图和魔方，还为孩子们准备了数学主题动画剧和关于数学的顶级纪录片。

英语老师让孩子们试着制作英语绘本，听睡前英语故事。科学老师还推荐了可以在家完成的500个科学小实验。

据介绍，该校各科老师为孩子们开出这份“假期宝典”旨在引导学生少看电视多读书，“宅”在家里的同时也不能忽视体育锻炼，拥有一个健康的假期生活。

（记者郭丽霞 通讯员董缀文 吴笛）

【编辑：张玲】

（作者：郭丽霞)