长江日报-长江网2月7日讯 大疫当前，当我们安安静静窝在家里觉得无聊时，有多少医护人员为了守护我们的家园，在“战疫”一线不计生死、没日没夜地跟新冠病毒做殊死搏斗，他们是普普通通的人，更是这座城市的英雄。

下面是武汉市第九医院护士张文珍的心情日记，她今年40岁，1月22日被调配到该院发热门诊工作。

张文珍正在看诊 通讯员供图

“我最害怕的是传染给家人”

当医院确定为全市发热患者定点诊疗医院后，1月22日，我来到了发热门诊。当疫情在这个雨雪不至的暖冬蔓延开来，当所有的人都不同程度地焦虑和恐慌，人人都意识到了事情的严重性和事态的严峻时，我也害怕了，我最害怕的是我如果稍有不慎，会传染家里的老人和孩子。但我不能不上，我不上谁上？

“看到病人无助的样子，我流下过心酸的眼泪”

我每天在发热门诊工作，亲身经历了很多事情，看过太多悲欢离合。面对很多的发热病人，看到他们无助的样子，我流下过心酸的眼泪，心里五味杂陈。看到他们有焦躁，有指责，有对医护人员的不满，我备感焦虑，也能理解他们的感受。

“看到同事满脸的疲惫和干裂的嘴唇，心疼得不知道说什么好”

但我也想取得病人对我们医护人员的理解和支持。要知道，我们发热门诊的医护人员穿上隔离服就是6个小时不能喝一口水，不能上厕所，我们有的同事只好用尿不湿。而且眼罩戴上去视物很模糊，看不清楚，这些都是病人所体会不到的。

我记得有两次看到发热门诊王县平医生脱下防护服，就跟我说要用酒精洗两遍脸，一边洗一边说：“我看诊时，人一多就忙得顾不上自己，有几次面屏快掉下来了，还是病人提醒我赶紧调整好的。”看到他满脸的疲惫和干裂发白的嘴唇，我真不知该说什么好。

“病人的支持，是我们前进的动力”

在艰难时刻，亲朋好友和同事的关心如约而至，还收获了众多素不相识的爱心人士的关怀和捐助，这一切都让我满怀感恩！这样的情感使我永生难忘！从这些事，我也渐渐地明白，大多数病人还是理解了医护人员的辛苦，也正是有了这些感激与支持，我们才有了前行的动力。

“立春，阳光照在我身上，我感到温暖”

2月4日是农历正月十一，是24节气中的第一个——立春。天气渐渐转暖，偶有阳光从窗外透进来，照在我的身上，我感到些许的温暖。也许我们还需要漫长的时间才能降服病魔，但我坚信全国上下与我们武汉人民团结一心，众志成城，一定能尽快迎来转机，让武汉走进温暖的春天里。

发热门诊的医护和病人们 通讯员供图

【张文珍护士的预防保健心得】

春天来了，万物复苏，普通感冒发烧、流感也都可能接踵而来，但我们分不清楚是普通感冒、流感，还是新冠肺炎时，个人该如何护理和应对呢？我想分享一些我的心得体会，可在日常和感冒发烧初期进行预防和护理，仅供参考。

在疾病初期护理很重要，三分治疗七分护理。当身体出现了畏寒、低烧时，我建议大家可以这么做：

1.立即浴缸泡澡（水温尽量调高一点，只要身体可以耐受就可，时间20分钟，不超过30分钟）。泡澡很重要，泡澡中如果出现头晕胸闷的情况，应立即停止泡澡。普通人连续泡澡3天，当人躺在40多摄氏度的浴缸里时，病毒是会很难受的。如果前3天护理得好，是可以大大减轻发烧症状和缩短病程的，减少和减轻疾病并发症，将病毒扼杀于萌芽状态。老年人或有心脑血管疾病者谨慎泡澡。

2.多喝水，尤其是蜂蜜水（消炎杀菌）和金桔水。

3.注意开窗通风，尽量不开空调。即使开空调时间最好不超过3-4小时，晚上睡觉之前把没有人的房间和客厅都开窗通风，卧室窗户也可打开一些，只要风不对着人吹就可以。

4.要休息好，早睡早起。（记者闵小丽 毛茵 通讯员刘颖栗）

【编辑：付豪 黄亚婷】

（作者：闵小丽 毛茵)