长江日报-长江网4月28日讯（记者高崇成）跳水是武汉体育传统优势项目，周继红、伏明霞、肖海亮等奥运冠军都是从武汉走出去的。跳水运动员到底是怎么练出来的？来看看曾参加过国家队集训的武汉队员李思佳的训练，或许你就会有所了解。

出生于2004年，目前尚未满16岁的武汉跳水队员李思佳，近日在参加武汉市体育局、长江日报等推出的武汉市民居家健身线上展示推广活动时，展示了一套室内跳水训练视频，希望大家在家里也要积极锻炼，动起来。

李思佳7岁半开始练跳水，14岁时曾进入国家跳水队参加了3个月的短期集训，2019年在第二届全国青年运动会上获得女子跳水1米板金牌和3米板铜牌。目前，李思佳正在湖北省奥体中心封闭训练，备战2021年全国运动会。她展示的陆上跳水练习视频，就是在奥体中心运动员宿舍拍摄的，包括我们经常在电视转播中看到的抱头转体、201控、背肌摆腿、深蹲交替提膝、跨跳模仿、倒立等专业动作。

4月28日，武汉跳水队教练黄国美告诉长江日报-长江网记者，李思佳身材修长，起跳高，节奏好，动作细腻、漂亮，这是她在跳水方面的优势。“她展示的这套陆地训练动作，也相当规范，是跳水运动员经常练习的内容，从中大家也可以看出来跳水运动员是怎么训练的。”黄国美说。

附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式

上传你的居家健身视频到新浪微博，带上话题#居家战疫运动汇#，@长江日报，有机会赢取最高可达5000元的运动健身礼包。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文，带上话题#居家战疫运动汇#，并@两位好友，也有机会获取相应奖励。

【编辑：刘航】

（作者：高崇成)