如何保护眼睛

你还在捧着各种科普读物读读读吗？

马上为你解锁一套保护眼睛新姿势！

今天是第25个全国爱眼日

今年的主题是

“视觉2020，关爱普遍的眼健康”

国家卫生健康委疾控局、宣传司、

共青团中央宣传部联合

健康中国政务新媒体平台

学生健康报

联合国儿童基金会

为“6·6爱眼日”特别制作推出表情包！

速来围观！

眼保健操，从小做起

休息之余做一套规范的眼保健操，

通过眼周穴位按摩，

调节眼部肌肉，

改善视疲劳，

岂不美滋滋！

过期眼药水不能用

眼药水打开一个月，

就不建议再使用了，

眼药水里会有细菌滋生，

眼药水中的成分可能已发生了氧化反应，

容易造成眼部过敏甚至感染！

避免直视太阳

建议儿童青少年不要长时间戴太阳镜

外出时可选择防晒衣、帽等防护措施！

散光与近视并存

视力下降与散光程度和类型密切相关，

若矫正不良可形成弱视。

注意用眼卫生

“发痒”“不明飞行物”“咻”地飞进眼睛

你的反应是？下意识地揉眼睛啊！

一不小心，细菌就入眼，

还可能会双眼交叉感染呢！

避免过度使用电子产品

长时间，看屏幕，

会导致眼疲劳、黑眼圈，

眼睛干涩、疼痛，视力下降！

有效距离，要记牢

看投影，看电视，

眼睛应距离电视屏幕3米以上

或者6倍电视屏幕对角线的长度，

记得将照明灯打开呦！

“一拳一尺一寸”

眼睛距离书桌一尺远，

身体距离书桌一拳远，

握笔距离笔尖一寸远。

户外运动，缓解眼疲劳

沐浴阳光，向远处眺望，

是缓解视疲劳最好的方式。

长按这些表情，

就可以保存、收藏、转发了哦！

全国爱眼日来临之际

国家卫生健康委

儿童青少年近视防控宣传大使

精心拍摄短视频

一起呼吁大家要爱护眼睛，防控近视！

全社会行动起来，

共同呵护好孩子的眼睛，

让他们拥有一个光明的未来！

（来源：“学生与健康”微信公众号 健康中国微信公众号）

【编辑：符樱】