长江日报融媒体4月5日讯(记者毛茵)前不久,湖南益阳15岁女孩花花碰到一件十分离奇的事情:原本明明是躺在床上睡觉,眼睛一睁开竟然掉进了湍急的河水中,幸亏当地一名英勇的辅警及时发现,跳河营救,才捡回一命。经医生诊断,初步确认花花患有梦游症。医生说,当时的状态应该是比较兴奋的,非本人所能控制,所以才会出现那样的情况。

梦游,即睡行症。中国地质大学应用心理学研究所副教授吴和鸣解释称,睡眠时,机体的各种生理活动均处于低水平。睡行症发作开始于意识混乱,个体可能简单地在床上坐起来,环顾四周,或抓起毯子、床单。然后,这种行为逐渐变得复杂。可能离开床,走近衣柜,走出房间,甚至走出大楼。可以使用厕所、吃饭、说话,或从事更复杂的行为。跑步和努力试图逃离一些明显的威胁也可能发生。多数发作持续数分钟到半小时,但也可能更久。

这是一种病态行为,有发生规律,也是可以干预的。吴和鸣副教授说,异态睡眠最常见于儿童期,频率随着年龄的增加而减少。在成年人中,睡行的起病若没有先前儿童期的病史,应该去寻找特定的病因,例如,阻塞性睡眠呼吸暂停、夜间惊厥,或者药物的效应。

梦游一般来说相对安全

梦游的原理是什么?武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松介绍,人在睡眠的时候一般分为两种状态,快眼动睡眠期和非快眼动睡眠期。在慢眼动睡眠期的时候,人的肢体张力是存在的,人体可以活动,比如说可以翻身,可以做一些无意识的活动,而大脑对这些活动无法记忆。在快眼动睡眠期的时候,大脑也会出现一些活动,或多或少都有一些记忆,这种情况我们就称为做梦。但是,真正做梦的时候,我们的肌张力是降低的,我们的手脚是不能动的,比如说我在梦中要打人,我拿个刀要把别人给捅一刀。但是实际上我们的手脚是不能动的。

但是,在慢眼动睡眠期时,我们的大脑没有真正的做梦,实际上还是有一些我们无法记忆的一些有意识的简单的活动,比如起来走路,我们把它称为梦游。有时候我们可能会说一些话,就是说喊一些比较简单的单词,我们把它叫作梦呓。一般来讲,梦游和梦呓都是相对安全的,没有什么危险性。

顽固性梦游是需要治疗的

只有一种情况下,梦游是比较有风险的,就是说顽固性的梦游。玩固性梦游就是直接会“游”出房间。有些人把自己锁在房间里面,他在梦游期间还可以自己去找钥匙,把锁打开,然后直接就走了。这种情形就比较有风险,遇到车也不避让被撞倒,这样的例子也发生过。对这样的人要做防范。

肖劲松主任希望大家也不用过度紧张,一般情况下梦游是比较良性的,对于身体和生命安全都无害。如果长期反复梦游出房间甚至远距离,那就要防范意外发生。通常是把这个病人束缚在床上,那样会不太舒服,最好还是有家人把病人反锁在家里,以保证患者的安全。

从药物的这个方面来看,临床上会使用一些强的镇静药如氯硝西泮,对梦游有减轻的作用,值得一试。经典的抗精神药物以前也有医生把它用于治疗比较严重的梦游,取得了一定的疗效。

叫醒梦游的人会让他变傻?

能不能叫醒梦游的人?肖劲松说,可以唤醒,如发现唤不醒的患者可能遇险,要想办法将他暂时保护起来。

中德心理研究院李先富院长的观点是,梦游时突然被人叫醒并不会让他变傻,只是会陷入一种短暂的认知缺损状态。放在自己身上想想,如果你在家里睡着,醒来却到了一个莫名其妙的地方,肯定会晕头转向。而这种认知缺损的状态通常会持续30分钟。所以,突然被唤醒的梦游者几乎无法立刻识别出你的身份,很有可能会因为惊慌、迷惑、焦躁而攻击你。这也是为什么民间一直流传着不能把梦游者叫醒的原因。

对梦游的人,心理治疗和药物治疗是有效的,要避免精神压力和熬夜。李先富说,其实不论大人还是小孩,睡眠不足或者情绪压力以及健康出了问题都能引起梦游。轻微的梦游应该说是正常无害的;但有些梦游者可能会在无意识中做出伤害自己或他人的举动,有些人甚至还会出现比清醒时更大的力量,那就必须进行心理和药物干预。

【编辑:祝洁】

（作者：毛茵)