长江日报融媒体4月13日讯(记者黄莹 通讯员喻茜) “我这么年轻怎么会得骨质疏松了呢?”13日，看到医院诊断结果，刚满30岁的杨小姐完全无法相信。

杨女士是因为觉得全身乏力、腰酸背痛，到东湖医院就诊的。早在冬季她就觉得有些不适，以为自己只是太累了，或是天气寒冷引起的，没有很在意。现在天气转暖，她的各种不适不仅没有好转，酸痛感还更加明显，这才到医院去检查。然而在一些常规检查中，却并没有发现杨女士有什么疾病。内科主任医师姚昌伟进一步详细询问杨女士的生活习惯，发现爱美的她为了防晒抗衰，出门必备遮阳伞、遮阳帽，还全方位涂抹防晒霜。平时上班基本都在室内，电脑前一坐就是几小时，不爱活动，再加上出门有车，很少晒太阳。姚昌伟给她进行了骨密度检测，结果显示她是患上了骨质疏松。

姚昌伟解释，骨质疏松不是老年人的专利，近年年轻女患者越来越多。人体骨量自30岁起就开始走下坡路，不能及时补钙、增强骨密度就容易骨质疏松。再加上年轻女性爱美怕晒，很少见阳光，身体维生素D合成明显受限，从而限制骨骼矿化，使肌力、平衡能力减弱。骨质疏松严重的，还容易发生骨折。

“不过，你也别紧张，骨质疏松是可防可控的，重点在于营养+阳光+运动。”姚昌伟告诉杨女士，今后要注意增加摄入钙和适量蛋白质，减少摄入咖啡因和碳酸饮料；增加运动量，特别是抗阻力量训练；增加阳光照射，经常接受阳光照射，会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

【编辑：叶凤】

（作者：黄莹)