月初寒尚小

今日（5日）十一时二十三分

我们迎来农历二十四节气中

倒数第二个节气——“小寒”

根据市气象部门

早间的最新预报

小寒（5日）多云转阴

气温0℃～6℃

6日开始的一轮冷空气

将会给武汉

带来一场夜间的小雪

并且伴随有最高8级的北风

大家一定要注意防寒保暖

“三九补一冬，来年无病痛”

小寒少食生冷辛辣

宜五谷杂粮

天气寒冷

多吃些御寒食物

如海带、紫菜、菠菜、

大白菜、胡萝卜、山芋等

可提高机体的抗寒能力

1. 减少用凉水的次数，

避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌

2. 晚上用热水浸泡手足后，

涂上防裂油、甘油、凡士林等

3. 少用碱性强的肥皂，

尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质

“冬天动一动，少闹一场病。”

小寒节气正是人们

加强锻炼的好时机

每周可参加两三次健身

平时可经常散步、慢跑、做操

今日小寒

期待明日武汉飞雪呀

（主创|谭芳 胡欣 记者|龚萍 来源|人民日报、健康时报等 图片来源|视觉中国 校对|杨梅）

【编辑：戴容】