长江日报大武汉客户端6月15日讯（记者黎清　通讯员张晓衡）只是习惯性趴睡，以前醒后手麻抖抖就好，没想这次趴睡了两个小时，左手居然麻木无法自如活动一个多月，最后不得不手术。对此，武汉大学人民医院（湖北省人民医院）骨科专家提醒，长期趴着睡午觉有健康风险，市民需了解掌握正确的午睡方式。

医生为小赵做检查。

15岁的小赵来自咸宁，是一名初三毕业生，5月初，他趴在课桌上枕着左手臂睡了近两小时。醒后发现左手麻木，手指也没法活动自如，连抓取东西都费劲。辗转多家医院就诊，按摩、外用药物一个月仍未好转，最后转至武汉大学人民医院，确诊为“迟发性尺神经炎”。

小赵介绍，自己长期“以手代枕”趴在桌上午休，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。没想到这次这么严重，左手环指和小拇指一直使不上劲，不自觉地下垂。当地医院医生排除颈椎病、腱鞘炎等疾病以后，说可能是神经被压伤，建议到武汉就诊。

武汉大学人民医院骨Ⅳ科（手足踝显微骨科）吴飞教授介绍，“迟发性尺神经炎”意味着由该神经主管的肌肉无法控制，无法进行有效运动，得不到营养补充的肌肉会慢慢萎缩、僵硬，变成“爪形手”，最终可能导致丧失劳动能力。

鉴于小赵病情迁延已久，治疗的当务之急是松解尺神经，必须为其实施肘部尺神经松解皮下前置术。术后次日，小赵自觉左环指小指分开并拢的精细动作力量均有明显恢复，左环指小指感觉麻木也有明显改善。

很多市民有午睡习惯，但由于环境所限，很多人只能“趴着睡”，结果将前臂趴伤的人不少。吴飞接诊的此类患者基本都是学生和白领，因为条件有限他们不得不把手臂当枕头，但这样做很容易压坏胳膊。“趴着午睡后，手臂的酥麻感久久不能消失，很可能是压迫到了桡神经和尺神经。”吴飞解释道。

吴飞提醒，午休时间一般不超过半小时。如果趴在桌上睡觉，可以使用抱枕垫着，以免前臂受压。午休结束后，起身做做伸展运动，胳膊前伸、上伸和后伸，通过牵拉可以有效地缓解局部受压，帮助血液流通。另外，习惯侧躺睡觉的人也切记不要将前臂压在躯干下。一旦有酸胀麻木现象，并有感觉丧失情况，需尽快就医，以免耽误治疗。

【编辑：余丽娜】