长江日报大武汉客户端11月15日讯（记者张鸣）11月14日是世界糖尿病日，当日下午，长江日报不间断开展6小时健康科普公益直播，6位专家以“控糖高手在此！你有问题，我来解答！”为主题与大家聊与“糖”共舞这件事。

“12345，奶油蛋水主（煮），孕妇盘中餐，胖瘦皆辛苦！”18点，湖北省妇幼保健院产科主任孙国强带着独家的妊娠期糖尿病营养口诀走进直播间，详细讲解了特殊时期“糖妈妈”的健康饮食。

湖北省妇幼保健院产科主任孙国强在直播中。

近年来，我国妊娠期糖尿病的发病率逐年升高，据有关数据统计，妊娠期糖尿病的发生率可高达14.8%，这同时给孕妇和胎儿都带来了严重的危害，然而有一类糖尿病却很容易被人们忽视。

孙国强介绍，妊娠期糖尿病属于高危妊娠，不仅会导致孕妇流产早产、妊娠期高血压、产程延长、产后出血等，还会导致胎儿畸形、巨大儿、胎儿生长受限、围产儿死亡、新生儿低血糖等并发症。

他提醒，孕前超重或肥胖，一级亲属患2型糖尿病，有过妊娠期糖尿病史或巨大儿分娩史，患有多囊卵巢综合征，妊娠早期空腹尿糖反复阳性的孕妇，要特别注意妊娠期糖尿病，做好孕前孕期血糖监测。

一旦确诊妊娠期糖尿病，应该对患者进行医学营养治疗、运动指导、监测血糖教育等。经过饮食和运动管理，妊娠期血糖仍达不到标准的，应及时加用胰岛素进一步控制血糖。

对于如何通过饮食控糖？孙国强认为，每个“糖妈妈”医学营养治疗都是个性化的。他拿“食品交换份”法举例，一步一步教不同职业、不同身高体重的“糖妈妈”如何计算自己每日需摄取的总能量。为了易懂好记，孙国强还自创总结了“12345口诀”，帮助“糖妈妈”每天合理饮食。

说到运动，孙国强推荐孕妈妈们进行低至中等强度的有氧运动，包括步行、瑜伽、爬楼梯、游泳、骑自行车等。他提示，孕妈妈在运动前需监测心电图，排除大血管病变以及运动禁忌证。

直播最后，孙国强现场回答了网友们提出的问题。他强调，妊娠期糖尿病实际并不可怕，通过饮食和运动调整，孕妇孕期内的血糖水平可以保持在正常范围，以保证孕妇和胎儿的健康，减少母婴并发症的发生。

【编辑：余丽娜】