" 今日早餐：

藜麦玉米片燕麦粥、蒸紫薯

南瓜、油酥饼、酸豆角

香煎土豆、培根卷山药、水果。"

8 月 20 日早上 6：30，

梦洁爸爸朋友圈又是以一张精致早餐美图，

开启了美好一天!

三年来，每个清晨 6 点半左右，

梦洁爸爸的早餐美图，

就像闹钟一样准时出现在朋友圈，

惊艳了圈友们的视觉和味蕾。

△世界杯主题早餐

据现代快报记者了解，梦洁爸爸姓王，是江阴华士镇华西九村普通村民，在一家印染厂做技术工。

五年前，女儿梦洁上一年级，为了承担起做父亲的责任，零烹饪基础的他决定给女儿做早餐;三年前，王爸爸开始在朋友圈晒给女儿做的早餐，每日一晒，从未间断;今年，王爸爸又在抖音注册账号分享了精致早餐，78 个作品收获 1.9 万点赞、455 个粉丝，成了网友羡慕的 "别人家的爸爸"。

△梦洁爸爸的抖音

在王爸爸的微信朋友圈里，现代快报记者注意到，这些早餐照片不仅摆盘讲究、色彩缤纷，还精心配上了每天的日期。并且用料丰富、营养齐全，粗粮、杂粮、水果等基本都有涉及，最重要的是，日日不重样。

△梦洁爸爸的朋友圈的 " 每日一晒 "

值得一提的是，有的早餐还有文化主题，比如西游记主题就包括了唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚人物形象面点;而四大名著主题，面点则做成了书的造型，王爸爸还幽默地配文 "80 后好怀念老师最常说的一句话’你的书是不是被你吃了啊’，吃了就吃了呗 "。

△西游记主题早餐

天天早起做早饭，是不是因为工作比较有闲?面对这些问题，王爸爸有些不好意思地告诉现代快报记者，自己是当地印染厂技术工，没有休息天，现在基本每天 5 点起床，一般先在外面锻炼一下，到 5 点半开始准备早餐，6 点半家人都起床了、就可以开始吃了，然后 7 点 15 准时上班，5 点下班，其实每天也挺忙的。

"但是既然说了给女儿做早餐，就肯定要坚持啦!" 王爸爸告诉现代快报记者，网上说的烹饪零基础也是真的，刚开始做早餐也比较简单，两个荷包蛋、撒点番茄酱而已，后来为了把早餐做好，自己买了书、上了论坛、加了不少美食群，刚开始也经常做不好、浪费了很多原材料，但做着做着就越来越好了。坚持的话，就是先定小目标，然后做着做着有了乐趣，就更容易坚持了。

△端午节主题早餐

王爸爸还告诉记者，虽然初衷是为了给女儿做早餐，但最终受益的却是自己。"现在，我的作息更规律了，而且做早餐这件事情，不仅可以让孩子和家人吃的更健康，而且有利于亲子互动和家庭关系，现在一家人坐在一起吃早餐、谈论当天早餐的创意设计，觉得很有仪式感，特别有爱、和谐。另外，我自己也得到了成长，学会了把一件简单的事情做到完美。"

看得我都饿了!

又是“别人家的好爸爸”!

【编辑：毕婷】