长江日报大武汉客户端6月26日讯 近日，东湖生态旅游风景区社会心理服务指导中心为辖区行政审批局、公安分局、出入境窗口等18名工作人员举办了心理减压团体活动，融合心理剧与正念疗法。

活动开场，学员们通过选择颜色解读进行破冰，随后抽取情绪卡片分享经历或表演，帮助放松心情。据介绍，核心环节是通过角色扮演，模拟窗口服务中投诉、沟通障碍等典型场景，引导参与者觉察情绪、练习共情技巧，并集体优化服务话术与应对策略。

随后，专业心理咨询师带领学员进行了正念呼吸、身体扫描、静坐冥想、行禅等练习，学习以不评判态度关注当下，增强应对压力能力。特别介绍了“三分钟呼吸空间”技巧，帮助在高压环境中快速平复情绪、保持平和心态，提升服务专注力。

活动还设置了“压力故事分享”环节，鼓励员工倾诉困扰，通过团体互助寻求解决方案，增强团队凝聚力。

东湖风景区第一社区卫生服务中心负责人介绍，该中心将建立长效关怀机制，定期举办心理健康活动，设置“减压活动室”，提供正念音频等资源，兼顾全民心理健康素养提升与个体心理疏导，科学规范地满足不同群体需求，促进心理健康服务有序发展。

（张越  实习生王若琪 通讯员杨丽 王子贤）

【编辑：余丽娜】