@w&w：原来明星的妈妈也是舍不得开空调，老一辈人真的节俭。

武汉江汉区73岁的王先生

因连续高温天气仍坚持不开空调，

仅靠电风扇降温，

不幸中暑昏迷，

送医后确诊为热射病的故事。

（详见>>>）

那么夏天晚上到底是开窗睡觉好，

还是开空调睡觉好？

空调是否要开整宿？

答案来了！

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开窗睡觉还是开空调睡觉好？

开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，更建议开空调睡觉。

有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实，大家常说的“空调病”其实是由于不当使用空调而造成的。当气温过高，特别是超过人体正常适应环境的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。

吹风扇比空调更健康吗？

还有一些人倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康，真的是这样吗？

天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。此外，风扇是通过空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，可能导致体液的丢失。如果不能及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。

晚上睡觉这样开空调
舒服又省电！

夏天空调到底应该开多少度？怎么用空调才最节能舒适？

专家建议，夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，既省电环保，体感也舒适。

因为，晚上的气温有三个不同降温的体感：

• 晚上10点～12点，人体在活动阶段体温比较高时，空调设置26℃十分舒适；

  
  

• 凌晨2点～3点，身体已进入睡眠状态，体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了；

  
  

• 凌晨4点～6点，我们就会感觉到冷得不行，所以晚上空调开26℃是不适合睡觉的。

因此，晚上睡觉的时候空调开到28℃，最舒适也最省电！

你家有同款老人吗？

把这篇文章转给他们看看！

（来源：新闻晨报、央视新闻）

【编辑：符樱】