10月14日，市民王宁（化名）趁着午休，赶到武昌三道街胭脂山，打卡新鲜出炉的“漫画街”，体验市井烟火与漫画艺术的融合。

职场人午休时间会干什么？长江日报记者采访一些市民发现：有的人会选择睡一觉补充能量，有的人在加班中度过，有的人则有着独特的“午休”。以下为受访者自述：

王宁到三道街胭脂山打卡拍摄的照片。

外出逛逛

王宁（“95后” 文员）：我是一个“吃货”，也是一个爱美的女孩子。因为午休有两个半小时，比较充裕，只要天气允许，我都会出去走一走，品尝美食、逛一逛打卡地，丰富自己的生活。

这也得益于我工作的地点在武昌中华路附近，这里距离粮道街、昙华林、蛇山、红楼、临江大道都很近，特别适合CityWalk。这里有很多有特色的小巷子，烟火气十足，走街串巷，整个人都会放松下来。

我会根据小红书的推荐，一家一家地去打卡美食店铺，比如粮道街用铫子煨汤的藕汤店、开了30年的烧饼锅盔老店……每天做这些事大概会花费一个多小时，回去后再小憩一会，下午工作也会更有精神。

王宁到三道街胭脂山打卡拍摄的照片。

爬楼3趟

霍先生（互联网公司职工 37岁）：我已经在互联网行业工作10多年，长时间高强度伏案工作，身体和精神都面临着很大的压力，为了调节自己的状态，养成了午休时间运动的习惯。

早些年，我午休时间主要选择跑步和健身。两年前，考虑到出行时间和减少膝盖损伤等原因，我开始爬楼梯。

我目前就职的公司，午休时间是一个半小时。通常，如果没有加班，我会在午休开始后进行简单的热身，活动脚踝和膝盖，同时点一份外卖，然后进行50分钟的爬楼梯运动，步行上楼，坐电梯下楼。公司所在的写字楼有30多层，我一般爬3趟，总层数控制在90层到120层之间。爬楼梯结束，我会花10多分钟到大厅拿外卖吃饭，然后调整一下状态准备工作。

我们公司很多同事都会选择在午休时间进行爬楼梯、慢跑等运动，通过运动，高速运转的大脑暂时“宕机”，进入一种类似冥想的放空状态，有助于缓解压力，为下午的工作储备精力。同时，通过这些运动可以促进血液循环，缓解久坐对身体的伤害。

10月14日，康康爬楼时APP记录的信息。

接送孩子

小松（互联网运营 36岁）：我的午休比较特别，多数时候是在接送孩子中度过的。孩子正在上小学，因为一些特殊原因，没办法在学校就餐休息。我每天12时开始午休，开车或者骑电动车赶到孩子的学校需要15分钟，刚好孩子12时20分下课。

我们从学校回到家里大约要用10分钟，吃完午饭就已经1点了，陪孩子休息半个小时后，又要赶在1时40分把孩子送回学校，我也要在2时前赶回公司上班。

我的公司在沙湖公园附近，少数不用接孩子的日子，我吃完午饭后，会花费40分钟，到公园里散步或者跑步、跳绳，锻炼一下身体，之后再回公司睡半个小时。

学习充电

安安（企业职工 “90后”）：我的午休安排比较混乱，很多时候都是在工作，但为了调节自己的状态，也曾尝试过很多方式来利用午休时间。

我在光谷工作，这里年轻人比较多，生活方式也很丰富。在午休空闲时间，我曾经尝试约朋友一起去品尝美食、学习架子鼓、攀岩，甚至还考虑去游泳、学车，但后来都因为通勤时间的原因没有坚持下来或者放弃了。

后来，因为工作岗位调整，我需要更新自己的技能库。我的午休时间有2个小时，刨除午饭时间，我会抽出半个小时以上的时间用来学习充电，打瞌睡20分钟。如果工作不忙，还有富余时间，则会在公司楼下散步，或者跟同事打羽毛球。

（长江日报记者孙笑天）

【编辑：陈明】