“最近工作忙、压力大，每次我家小孩不好好吃饭时，我总会控制不住情绪，对她大吼大叫甚至会动手打她。”来参加活动的刘英说道。“爱是所有亲子教育的基础，孩子异常行为的背后一定是有原因，我们要理解孩子，控制自己，让孩子感觉到被爱，而不是一味的管教。”高级心理咨询师、知不知上父母家园创始人陈晶老师说。

10月10日是“世界精神健康日”。当天上午，在街妇联和街团工委的大力支持下，全力北职工社区举办“情绪管理”心理讲座，30余名妇女干部、团委干部参加了活动。

陈晶老师讲到大家难免也都会遇到些自己当时无法控制情绪的时候，往往在那个时候失控，会造成大家所不希望看到的后果。我们要善于控制、治理自身情绪，消除情绪的负效能，最大限度地开发情绪的正效能。

最后陈晶老师带领大家做起了有趣的心理手指交互游戏，让他们亲身感受自身力量的不可思议。

“今天这个讲座真是让我受益匪浅，我脾气不太好，经过这堂课，我学会了情绪管理，相信在以后的生活中，我会有很好的改变，能够更好地应对家庭中的琐事。”活动参与者刘英说道。

心理讲座是全力北职工社区“车都红色蜂巢”党建品牌“四服务一提升”（服务党员、服务职工、服务人才、服务企业、提升基层党组织组织力）重要工作之一，缓解企业职工工作、生活压力，让他们以健康的精神状态创造美好人生。

（作者  陈阿红）

【编辑  高阳】

（作者：长江日报社区报)