一年一度见仙槎。秋色分明如画。

——（宋）程珌《西江月·壬辰自寿》节选

今日14时54分

我们迎来秋天的第一个节气

立秋

揪着盛夏的尾巴到来

虽然名字有“秋”

但暑热不减

是二十四节气中

仅次于大暑、小暑的第三热节气

四季从此过半

暖风拂过青青秧苗，透过阳光

风吹一片深林叶，已泛微黄

远眺武汉中央商务区，蓝天白云下高楼林立。长江日报记者詹松  摄

岁月吹响更迭的号角

生命走过灿烂的夏天

成熟的气息扑面而来

市民在江边欣赏美丽的晚霞。长江日报记者彭年 摄

“林鸟飞旧里，园果让新秋”

是立秋天应有的气象，明媚飒爽

“晓风何拂拂，北斗光阑干”

是清朗的初秋之夜，美好静谧

“雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香”

是香醇甘甜的雨后味道，清新隽永

“眠沙㶉鶒临清浅。新翻归翅云间燕”

是感知物候时节变化的生命，生生不息

市民在江边欣赏美丽的晚霞。长江日报记者彭年 摄

每个季节的变换

都是一次告别，也是一次成长

刚刚过去的那个盛夏

我们共同经历了许多事

也给我们留下了许多难以忘怀的身影：

他们在如注暴雨中

摆渡生命希望

他们在迎战病毒时

汗流浃背不言后退

武汉东西湖区碧海花园小区、联通佳苑小区和武汉奥林匹克花园，医务人员挑灯夜战，加班加点完成社区居民核酸采集工作。长江日报记者任勇 通讯员熊璨 摄

他们在奥运赛场上

为祖国荣光奋力拼搏

8月6日，中国选手刘诗颖在女子标枪决赛中夺得冠军。新华社记者李一博 摄

秋天是一位温润的绅士

他用温和抚去焦躁，用耐心解答迷茫

朝霞映照下的靖边县龙洲镇波浪谷丹霞景区（无人机照片）。新华社记者陶明 摄

金风再次拂过华夏的时候

我们期待看到

疫病消散、天朗气清、谷麦满仓

莓农在辽宁省辽阳市辽阳县刘二堡镇前杜村草莓种植基地大棚里劳作。新华社记者李恒 摄

养生小贴士

农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”

此时早晚温差逐渐加大

中午却依然炎热

小心“秋老虎”发威

要及时增减衣物，注意防暑降燥

饮食注意营养均衡

忌辛辣油腻

宜食用莲子、百合、银耳、薏米等

莲子。新华社发

调节情绪

避免操心过劳

保持心情舒畅

坚持适当运动

可选择快走、太极等

健身小课堂

这个时节

一个动作助您安神养眠：

站立，双脚打开

脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内

手臂置于身后，十指紧扣

身体慢慢向前弯曲，尽量向下

做这个动作时深呼吸

随后缓缓起身

暑去凉来，何其乐哉

朗朗秋日少了云层环绕

骤雨停歇只留下清风徐徐

夕阳让云朵饱满了色彩

晚风叫良夜少了分燥热

风响沙沙，私语切切

夏天的故事悄悄完结

秋天的画卷正在展开

在这禾谷成熟、满地金黄的时节

愿每一个勤劳的你

都能与播种时的期待撞个满怀！

（长江日报大武汉客户端出品 整合：长江日报记者戴容 资料来源：人民日报微信公众号 新华社客户端 长江日报）

【编辑：朱晨颖】

（作者：戴容)