长江日报融媒体讯（通讯员李信华）19岁的小李今年刚上大一，今年6月高考完后家人就给他买了一部高端的大屏智能手机。小李如获至宝，每天吃饭、睡觉、上厕所、等电梯、甚至过马路，所有的空余时间他都拿着手机，游戏、微信、刷博玩的不亦乐乎，俨然成了一个手机控。最近，小李总感觉脖子僵硬疼痛，且越来越不听使唤，还有头昏脑胀，恶心想吐的感觉。11月在家人的陪同下，到武汉市汉口医院检查，胸片显示他的颈椎生理弧线几乎消失，甚至有向相反的方向弯曲的迹象，俗称“反弓”。

据接诊小李的武汉市汉口医院康复医学科主任彭涛介绍，近年来科室接诊的因长期伏案工作、姿势不当而患颈椎病的年轻患者越来越多，其中因沉溺手机网络的“低头族”也呈逐年增长的趋势，近期印象比较深刻的是接诊的一位刚上中学的13岁男孩。

彭涛主任提醒，现在很多年轻人因长期缺乏锻炼，加上工作压力大，生活节奏紧张，长期保持低头等不正确的姿势，很容易导致颈椎病发生。多表现为脖子酸痛、恶心呕吐、头晕目眩等。要预防颈椎病，首先要加强锻炼，比如羽毛球对改善颈椎病症状非常有利。其次要做到抬起头来，不做“低头族”。对于伏案工作者，每工作1小时，必须活动活动颈椎，做颈椎保健操。另外，枕头的高度要适中，枕头的形状以中间低，两端高的元宝型为最佳。对于颈椎病常用的治疗方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法，对多数颈椎病患者有效。