长江日报融媒体1月17日讯（记者王春岚）孕早期是敏感时段，感冒吃药可能影响胎儿发育。寒冷冬季，怎样预防感冒？1月17日，“好妈手册”（微信公号：whhaomama）特邀湖北民族大学护理学教授李迎霞，到“好妈”粉丝群线上“微门诊”讲课：戴口罩、少泡澡、常开心、远离火锅，这四招能帮孕妈妈避免感冒。

妇女怀孕后抵抗力减弱、身体容易疲劳，会更容易导致感冒。不吃药、身体难受；吃药，担心影响胎儿发育，常令人左右为难。李迎霞建议，妇女怀孕后用药很谨慎，保险起见，应尽量避免感冒。

多带口罩。秋冬季节天气寒冷，冷空气刺激容易引发过敏性鼻炎，建议外出活动时多戴口罩。如果家里有人感冒，要避免近距离接触，最好双方都戴口罩，减少传染几率。

少泡热水澡，长时间泡热水澡，血液流向四肢，可能出现眼花、头晕、胸闷等缺氧症状，温差太大也可能导致感冒。因此，建议秋冬季节尽量洗淋浴，时间不要太长。

保持心情愉悦。面对身体上的不适和未来角色的转变，准妈妈常感觉心里忐忑。如果孕期遭遇抑郁，也会令抵抗力下降，需要家人尤其是丈夫的更多关怀。

饮食清淡、远离火锅。不少市民喜欢大冷天吃火锅，但火锅油厚味重，不适合孕妇。此外，孕期要少吃煎炸食物，多吃蒸煮食物，尽量选择富含高蛋白的食品。

【编辑：祝洁】

（作者：王春岚)