长江日报融媒体1月30日讯 自退休后，市民罗先生开始练习太极拳，谁知还未练到半年，一次练习中，他突然感觉膝盖被卡住一般疼痛不已，就医后被诊断为半月板破裂。

今年61岁的罗先生去年退休，闲在家中生活节奏变慢后，反而经常感觉身体不适。半年前，在一位老同事推荐下，罗先生开始练习打太极拳，“不用剧烈运动，轻轻松松地就感觉全身都能活动开来。”为了动作更加到位，罗先生但凡有空便打开手机跟着视频练拳。

前天早上，罗先生照常在家练习，扎好马步后前后推拳，突然感觉左边膝盖像被卡住一般不能动弹，躺下休息一会后有所好转，但当天下午上楼梯时，仍然感到剧烈疼痛，还能听见膝盖咔咔作响的声音。第二天，强忍一晚的罗先生发现膝关节疼痛加剧，还明显肿起来，立刻赶到武汉市第四医院检查。

该院运动医学科主任张青松检查后，诊断为右侧膝盖内侧半月板损伤破裂。他解释，打太极拳时，膝关节半屈，小腿固定于中立位，股骨突然内旋、外旋、伸直时都会引起半月板损伤，屈膝旋转则最容易损伤半月板。    

张青松介绍，和罗先生一样因打太极拳引起半月板损伤的情况并不少见。“在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑，因此，内侧半月板的退变会发生得比较早。半月板上有神经分布，在退变过程中人会感受到酸痛。”在问诊时，张青松还得知，罗先生所住居民楼没有安装电梯，他家住在8楼，每天频繁上下楼也会对膝关节造成极大损伤，而患者体重接近200斤，半蹲扎马步时，重量集中于膝关节，此时再坚持做伤及膝盖的运动，无疑是雪上加霜。

张青松提醒，对于老年人来说，关节退变不可避免，更应该尽力保养关节，延长使用寿命。年长的女性在家做家务、带孩子时，要尽量坐小板凳，不要久蹲或深蹲，中老年人在选择运动时可尽量避免太极拳，保持膝关节半屈动作时如姿势不到位或运动过度，都很容易造成膝关节半月板损伤。（记者刘晨玮 通讯员王磊 荆彤）

【编辑：金鑫】

（作者：刘晨玮)