《月令七十二候集解》——

“十一月中,

终藏之气,至此而极。

阴极之至,阳气始生。”

今日00:27,冬至。

丁酉年

十一月初五

今日冬至

日南至,日短之至,

日影长之至。故曰“冬至”。

二十四节气之第二十二节气

过了冬至,昼渐长,夜渐短。

冬至,是二十四节气中

最早被制定的一个。

早在两千五百多年前的春秋时代,

中国就已用土圭观测太阳,测订出冬至。

《清嘉录》则直言:“冬至大如年。”

汉人自古冬至需拜天祭祖,

而今只有潮汕、浙江地区仍延续此习。

冬至三候

一候丨蚯蚓结

蚯蚓乃阴曲阳生之生物,

因感知阴气仍重而在深土中蜷曲纠结。

二候 |麋角解

麋属阴,泽兽,感阳气而在冬至解角。

三候丨水泉动

阳气初生,泉水开始流动并伴有温热感。

冬至诗词

邯郸冬至夜思家

【唐】白居易

邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐,还应说着远行人。

小至

【唐代】杜甫

天时人事日相催,冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线,吹葭六琯动浮灰。

岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。

冬至感怀

【宋】梅尧臣

衔泣想慈颜,感物哀不平。

自古九泉死,靡随新阳生。

禀命异草木,彼将羡勾萌。

人实嗣其世,一衰复一荣。

冬至夜喜逢徐七

【明】高启

君来同客馆,把酒夜相看。

动是经年别,能辞尽夕欢。

雪明窗促曙,阳复座销寒。

世路今如此,悬知后会难。

冬至日独游吉祥寺

【宋】苏轼

井底微阳回未回,萧萧寒雨湿枯荄。

何人更似苏夫子,不是花时肯独来。

冬至

【宋】文天祥

书云今日事,梦破晓鸣钟。

家祸三生劫,年愁两度冬。

江山乏小草,霜雪见孤松。

春色蒙泉里,烟芜几万重。

冬至习俗

吃饺子

谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”

据传这种习俗,是纪念医圣张仲景冬至舍药留下的。

吃羊肉

这个习俗则是从汉代开始的。

人们在冬至吃羊肉以及滋补食品,

以求来年有一个好兆头。

吃汤圆

“冬至,粉糯米为丸,名‘汤圆’”。

做好汤圆后要祀神祭祖,

而后合家围吃汤圆,叫做“添岁”。

吃腊肉

广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。

全家人在祭祖之余,吃一些腊肉腊肠,

以祈求来年能鸿运当头。

吃年糕

年糕年糕,年高年高。

从清末民初起,

杭州人到了冬至这一天,都要吃年糕。

冬至养生

冬至进补

冬至一阳生,三九补一冬。

此时节饮食宜多样,

谷、果、肉、蔬合理搭配,

适当选用高钙食品。

起居防寒冷

冬至时节,人体阳气太弱,抵抗力差,

要躲着寒凉,外出时戴围巾,捂好背、腹

避免风寒的侵袭,才能不感冒生病。

锻炼忌大汗

中医认为,大量排汗

同时也会耗费大量精气。

冬季应注意养藏,安静休养,

不宜剧烈运动,大量出汗。

冬至美景

冷风漱漱急收色。

微阳初生窥鸟言。

景长淑气回腊柳。

玉洁雪骨消冰魂。

草木一哀添一萌。

万物一衰复一荣。

九九升降月华清。

岁岁朝暮大如年。

薄谷寂寂话冬至。

飘香深深嗅蒸腾。

温诗长歌待酒熟。

沐浴和气作春声。

来源:新华每日电讯微信公众号

【编辑：陈智】