减脂日记第4弹，1小时训练计划怎么高效安排
秋季到啦！不冷不热，可正适合出门锻炼呀!今天教练带大家了解1小时内如何安排动作，实现高效训练，提高新陈代谢哦。（主播舒翔宇 导播范芃）
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秋季到啦！不冷不热，可正适合出门锻炼呀!今天教练带大家了解1小时内如何安排动作，实现高效训练，提高新陈代谢哦。（主播舒翔宇 导播范芃）
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