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长江日报融媒体5月9日讯 近日，香港女演员熊黛林产后首次露面上了热搜榜，不过网友们热议的并不是她出月子就能穿牛仔裤的好身材，而是她那双绑着白色绷带的手。港媒上前询问，熊黛林坦然表示，自己因照顾双胞胎女儿患上了“妈妈手”，手腕和拇指处剧痛。9日，记者从武汉多家医院骨科获悉，因抱娃过多或是姿势不当，患上“妈妈手”的新妈妈不在少数。

4个月前，家住杨园的刘女士生下了一个大胖小子。双方父母都在外地且年岁已高，刘女士出了月子后就在家自己带娃。最近半个月，她发现自己左手手指和腕部稍微一用力，就疼痛不已，连端碗拧毛巾都困难。

9日，她找到了武汉市武昌医院康复医学科。接诊医生李艳红询问得知，刘女士平时喜欢用左手抱孩子，腾出右手来做家务。由于抱孩子姿势不正确，导致手腕和手指关节长时间屈曲受力，患上桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，也就是俗称的“妈妈手”。

李艳红解释，新妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌腱韧带容易受伤，当手部固定在一定位置做重复或过度活动时，并出现腱鞘增生水肿狭窄；同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱处反复摩擦，两个因素共同作用，导致了无菌性炎症。

武汉市第一医院骨科运动医学病区副主任医师凃峰表示，每次门诊都会碰到三四个“妈妈手”的患者，除了新手妈妈，帮忙带孩子的奶奶外婆和经常玩手机的人，也都容易中招。绝大多数人通过制动休息、热敷和理疗，并使用护腕固定关节，就可以缓解。必要时可以打封闭消炎，严重者甚至需要做腱鞘切开手术，给发炎的肌腱腾出更多的活动空间。

“抱娃姿势不当是导致妈妈手的主要原因。”李艳红说，正确的抱娃姿势是：婴儿头枕于肘部，背贴着妈妈的前胸面向外，抱的人手指和手腕应尽量保持在水平位置，重心放在前臂，力量由躯干、肩、肘、手腕部共同提供。不要过久保持一种姿势，最好是两侧手臂交替进行。她教了一个简便的自测法：拇指用另外4指握住后，向手腕方向弯曲，如果有疼痛即可初判为“妈妈手”，需要休息制动。（记者刘璇 见习记者苏金妮 通讯员崔毅）

【编辑：张颖惠】

（作者：刘璇)